数码通信  国内新闻  电子商务  竞技游戏  互物联网  生活消费  影视娱乐  旅游休闲  市县经济  时尚女性  创业求职
   数据报告  知识产权  能源材料  文化创意  食品酒水  家居家电  生物医药  农林环境  汽车交通  投资融资  环保公益  
首页 > 美食厨艺 >

吃鲑鱼变聪明!研究:含丰富omega-3...让心脏病远离你

2017-01-23 作者:LISA 浏览:
  多吃鱼会变聪明!常听说鱼类含有DHA,有益大脑健康,而象是鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼含有的omega-3又特别多。根据英国《每日邮报》报导,有研究发现,多补充含油脂的鱼类及坚果种子类,有助于减少心脏病死亡率。其中,鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲱鱼等含有丰富omega-3脂肪酸,核桃、臻果、山核桃也富含植物性omega-3。
  该研究针对19个专门测量血液或组织中omega-3含量与心脏病关联性进行探讨,共涉及16个国家的45,637名受试者,其中,7973人心脏病发作后有2781人死亡,另有7157人也曾心脏病发作,但无致命危险。结果发现,植物和海鲜中的omega-3脂肪酸,都有助于降低致命性心脏病发作风险达10%。

  来自美国塔夫茨大学(Tufts University)的研究员指出,这个研究显示,适度吃鱼、补充omega-3是健康饮食重要一环,而鱼类多少都含有omega-3,不过鲑鱼、鲭鱼、鲔鱼、秋刀鱼等富含油脂的鱼,其含量又特别高

  另外,英国心脏基金会(British Heart Foundation)营养专家也指出,植物性的omega-3脂肪酸,象是亚麻籽油、菜籽油、大豆油等对于心脏可能也有保护作用,不过这还需要更多研究来确认。
 
滚动推荐
·德丰利达投资康养产业如日方升 开展义诊活动获极
·吃鲑鱼变聪明!研究:含丰富omega-3...让心脏病
·金英权为爱女办初生派对 现场演唱韩国经典儿歌
头条推荐
最新推荐
·德丰利达投资康养产业如日方升 开展义诊活动获极
·吃鲑鱼变聪明!研究:含丰富omega-3...让心脏病
·金英权为爱女办初生派对 现场演唱韩国经典儿歌
图文推荐

安徽省开展脱贫攻坚劳

中美停加新关税 这些

车福金鞍汽配联盟

德丰利达集团发展日新
热点推荐
·德丰利达投资康养产业如日方升 开展义诊活动获极
·金英权为爱女办初生派对 现场演唱韩国经典儿歌
·吃鲑鱼变聪明!研究:含丰富omega-3...让心脏病
旧闻推荐
·德丰利达投资康养产业如日方升 开展义诊活动获极
·吃鲑鱼变聪明!研究:含丰富omega-3...让心脏病
·金英权为爱女办初生派对 现场演唱韩国经典儿歌
环保公益

安徽省开展脱贫攻坚劳

繁昌老人铜陵走失 好

公益项目进社区 提升

楼道内起火一家四口被

合肥金桂社区联合物业

安徽农贸市场“超市化

中信银行获评“2017中
关于我们 | 联系我们 | 加入我们 | 投稿爆料 | 广告刊例 | 意见反馈 | 网站地图 | TAGS标签 | RSS订阅 | 对外合作
Copyright © 2015 中国安徽网 版权所有 网站热线:010-57255600
WWW.GUIGU.ORG All rights reserved. 工信部备案号:京ICP备12003855号-2...